Para divisar realmente la importancia de la actividad física en los niños y niñas de todo el país, se darán a conocer en general la importancia de la actividad física para todos.
Si bien la actividad física es asociada con la pérdida de peso, especialistas aseguran que todo el mundo debería realizar ejercicio por lo menos una vez a la semana. Moviendo el cuerpo, se pueden reducir desde un 18% a un 36 % las posibilidades de sufrir un ataque cardíaco.
La obesidad y la falta de actividad física son factores que intervienen con el buen funcionamiento de nuestro corazón como músculo que bombea sangre, así como también contribuyen a la formación de placas y obstrucciones en las arterias. Pero cuidado, ¡no sólo quienes tienen sobrepeso corren riesgos!
Todos deberíamos practicar actividad física, tengamos siete, cinco, dos o ningún kilo de más. Moverse contribuye a la oxigenación de los pulmones, el ejercicio del corazón, y nos da energía para mantenernos ágiles y activos. La cantidad de ejercicio que realicemos determinará el porcentaje de riesgo que reducimos. Por ejemplo, si realizamos algún deporte al menos una vez por semana -y por lo tanto entre una y cuatro veces al mes-, el riesgo de sufrir un evento coronario disminuirá 18 por ciento. Y si lo haríamos entre cinco y siete veces por semana, experimentaríamos una reducción mayor al 36 por ciento.
Si quieres saber más sobre la importancia de la actividad física, te sugiero que entres a esta página: http://www.eligevivirsano.cl/2011/07/actividad-fisica-necesaria-con-o-sin-sobrepeso/
Saludos
tener una ruina deportiva es realmente importante, ya que cambia todos los pronósticos, es mas ayuda muchisimo a la salud para cuando ya maduremos y seamos viejos. La actividad física tiene que estar presente si o si en la vida de las personas, pero también hay que dejar otros vicios de lado, las cosas que nos hacen daño a nuestro cuerpo.! este blog esta muy bueno porque nos hace reflexionar y también nos educa.
ResponderEliminarGracias por tu comentario Nicolás, justamente eso es lo que he querido inculcar con este blog, ya que creo profundamente que como docentes sea actuales o futuros, al introducirse en este tema uno tiene que educarse y luego educar, ya solo así será eficaz el resultado
ResponderEliminarme parece muy interesante tu blog, respecto a esta entrada debo decir que es un buen inicio para tu blog, porque comenzaste de la base de todo, que es dar a conocer la importancia de practicar deporte, es así como incentivarás a las personas a practicar la actividad física. saludos
ResponderEliminar¡Qué bueno que te haya gustado! Según tu perfil y tu blog he deducido que estudiarás educación física, mi blog está diseñado para los docentes así que velo con detención.
ResponderEliminar